Oppdag naturens helbredende kraft
Hva skjer med kroppen vår når vi stryker over den myke pelsen til en katt? Hvordan styrker tid tilbragt i skogen immunforsvaret vårt? Og visste du at isbading kan bekjempe depresjon?
​
Svaret på mange av spørsmålene vi har om å få det bedre ligger ofte rett utenfor døren vår – på balkongen, i parken eller i blomsterengen. Naturen er en tilgjengelig kilde til god helse, uansett hvem vi er eller hvordan vi har det.
​
I denne boken dykker vi ned i forbindelsen mellom natur og helse og avdekker hvordan den friske luften, de grønne omgivelsene og naturens lyder kan bedre vår mentale og fysiske helse.
Du vil lære hvordan du kan ta i bruk naturen for å styrke deg selv og familien, samtidig som du får konkrete tips til aktiviteter i naturen som gir positive effekter for livskvaliteten.
​
Bli med på reisen – naturen venter på deg!
TILBAKEMELDING FRA LESERE
...en veldig fin guide til hvordan man kan finne igjen navlesnora til naturen!
Jeg håper dette er en bok som mange vil lese.
DAG O. HESSEN,
BIOLOG
Gjennom boka set Marianne ord på det eg og mange kjenner dei gongene vi kjem oss ut. Korleis naturen og friluftslivet styrkjer oss mentalt, gir oss pusterom frå stress og hjelper oss å finne balanse. Kanskje, etter å ha lese boka, vil du la deg inspirere til å sleppe deg laus som ei røvardotter om våren, klatre i eller klemme eit tre. Eller berre opne sansene og finne ei ro.
CECILIE SKOG,
EVENTYRER
OM FORFATTEREN
Marianne Sleire Lundblad er psykolog, filmskaper og bonde, og har naturen som en grønn tråd gjennom alt hun gjør. Hun har nylig regissert barne-TV serien Nysgjerrige Noah for NRK Super, hvor kunnskap om natur, dyr og produksjon av mat står sentralt.
Hun bor sammen med familien på Løkka Gård, et lite småbruk i Bærum hvor hun jobber som psykolog, kursholder og formidler av kunnskap til barn, unge og voksne om bærekraft, matproduksjon, dyr og natur.